Bieganie, przyjemność z ruchu

Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania jakiekolwiek sportu, jest chęć zrzucenia kilku, albo wręcz kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, albo w skrajnych przypadkach otyłość. Znacząca większość z Nas jednakże zaczynając treningi, nie posiada żadnej fachowej wiedzy na ten temat, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, lub wręcz urazem z koniecznością hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.

Niemniej jednak jeżeli zalytamy o radę profesjonalnego trenera, czy poczytamy książki, lub poszperamy w sieci w szukaniu informacji na ten zagadnienie możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. Jeśli naprzykład chcemy biegać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego podstawową funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, ale niektóre droższe wersje zawierają też miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, albo zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. Dodatkowo możemy również mierząc czas stoperem, kontrolować własne postępy w treningach i zwiększającą się z czasem kondycję całego organizmu. Powinno się także wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają też wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.

Źródło informacji: zegarek do biegania poral.